Kısa URL: https://ml.md/lc167125
Gönderme Tarihi: 05.Eyl.2022
275 defa indirildi / yazdırıldı
Yulaf
Chia tohumu
Muz
Süt
Hurma
Fındık
Kahvaltılık hazırlamaya uzun süre vaktiniz yoksa yulaf, chia tohumu, muz, süt, hurma ve fındık kullanılan bu kolay kahvaltı tarifini deneyin. Tüm malzemeleri karıştırın. Ardından tüketebilirsiniz.
Not: Bol miktarda besin içeren mükemmel bir tek kap kahvaltı yemeği. Bu sizi uzun süre tok tutacaktır.
1 su bardağı su veya az yağlı süt
Bir tutam tuz
Yarım bardak haddelenmiş yulaf
Servis için 2 yemek kaşığı az yağlı süt
Servis için 1 ila 2 çay miktarı bal veya esmer şeker
Bir tutam tarçın
Suyu (veya sütü) ve tuzu küçük bir tencerede birleştirin. Kaynatın. Yulafları karıştırın ve ısıyı orta seviyeye düşürün; ara sıra karıştırarak 5 dakika pişirin.
Ocaktan alın ve kapağını kapatın. 2 ila 3 dakika bekletin.
İsteğe göre üzerine süt, tatlandırıcı, tarçın, kuru meyve veya kuruyemiş ekleyebilirsiniz.
