Parlak gözler için...
Haftada üç kere çok az bitkisel yağla pişirdiğiniz havuç yiyin. Havuçtaki A ve E vitaminleri görmeyi kuvvetlendirir, gözlere parlaklık kazandırır. Kepek ve çavdar ekmeği içerdikleri selen elementinden dolayı gözleri hastalık mikroplarından korur.
