İltahap Önleyici Vişneli Smoothie
https://www.milliyet.com.tr
1 su bardağı sade az yağlı kefir
1 su bardağı dondurulmuş
vişne
1⁄2 fincan bebek
ıspanak yaprakları
1⁄4 fincan püresi olgun avokado
10 adet çiğ
badem
1 çay kaşığı kadar soyulmuş rendelenmiş
zencefil
1 çay kaşığı chia tohumu
Kefiri bir karıştırıcıya yerleştirin. Üzerine
vişne,
ıspanak, avokado,
badem,
zencefil ve chia tohumlarını ekleyin; pürüzsüz olana kadar püre haline getirin.