Yiyiniz içiniz ancak israf etmeyiniz (Araf 31)
Banu Atabay'ın lezzetler.com yemek tarifleri sitesi
1,623 Bölümdeki 151,994 Yemek Tarifine
5,999,515,421 defa bakıldı

Yemek Tarifleri > Sağlık Konuları > Ramazanda Nasıl Beslenmeliyiz? (1,568 defa yorumlandı, indirildi, yazdırıldı)

Ramazan'de ne yemeli?



Fotoğraflı Yemek Tarifleri

Ana Sayfa
Video Yemek Tarifleri
Yemek Galerileri
Ana Yemek Tarifleri
Tatlı Tuzlu İkram Tarifleri
Yöresel Yemek Tarifleri
Geleneksel Yemek Tarifleri
Etnik Yemek Tarifleri
Dünya Mutfaklarından Yemek Tarifleri
Diyet Yemek Tarifleri
Markalardan Yemek Tarifleri
Ustalardan Yemek Tarifleri
Bebek Yemek Tarifleri
Vejetaryen Yemek Tarifleri
Osmanlı Yemek Tarifleri
Kamp Yemek Tarifleri
Sebze Yemek Tarifleri
Meyve Tarifleri
Kırmızı Et Yemek Tarifleri
Av ve Kümes Etleri Tarifleri
Balık ve Deniz Ürünleri Yemek Tarifleri
Sakatat Yemek Tarifleri
Çerez Tarifleri
Tahıl Yemek Tarifleri
Diğer Malzemelerden Yemek Tarifleri
Pişirme Yöntemlerine Göre Yemek Tarifleri
Tatlarına Göre Yemek Tarifleri
Kolay Yemek Tarifleri
En Yeni Yemek Tarifleri
Malzemeye Göre Arama
Genel Konular
Besinlerin Değerleri
Şifalı Bitkiler
Aşçılığın Püf Noktaları
Sofra Düzeni ve Servis
Mutfak Takımları
Yemek Hakkında Sözler
Yemek Rüyaları
Yemek Fıkraları
Diğer Konular
Sağlık Konuları
Site Hakkında
Makaleler
Söyleşiler
Anketler
Mütevazı Lezzetler®

Üye Girişi
Üye Ol




Ramazan'de ne yemeli?

SAHURDA: Hamur işleri ve ağır et yemeklerinden uzak durun. Tuzlu ve baharatlı yiyecekler susama hissini arttır. Genelde kahvaltılık ürünler seçin; ama sucuk, salam, bal değil! Az tuzlu beyaz peynir, tuzsuz zeytin, yoğurt, süt vb. Sahurda en fazla tok tutacak ürünlerin baş sıralarında yumurta geliyor ve tabiî ki yulafı da unutmamak gerekiyor. Yulafı sütle veya yoğurtla karıştırıp yiyebilirsiniz. Haşlanmış patates de tok tutan besinlerden; ancak soğuk tüketilmesini öneriyorum çünkü sıcağı kilo yapıcıdır. Yine bulgur da sahurda tok tutan gıdalar içinde sayabileceğimiz ürünlerden.

İFTARDA: İftarda ilk öğünü çorba ve salata ile geçiştirin. Yarım saat sonra ana yemeğinizi, sonra da tatlınızı yemenizi öneririm. Böylece boş kalan midenizi birden yormamış olursunuz. Yemeklerinizi kızartma yerine fırın, haşlama veya ızgara yöntemleri ile pişirin. Sütlü tatlı tüketin ve meyveleri içmek yerine yemeği tercih edin. Bol bol su içmeyi de unutmayın.

UNUTMAYIN! Yağlı tohumlar besinlerin mideden geçiş hızmı yavaşlattığı için tokluk hissinin uzamasına yardımcı olur. Sahurda ceviz badem, fıstık yemeği unutmayın.

lezzetler.com sitesinde bulunan 1,623 Bölümdeki 151,994 Yemek Tarifine
5,999,515,421 defa bakıldı.
Ramazan'de ne yemeli? tarifi, Sağlık Konuları bölümüne ait bir tariftir.
Ramazan'de ne yemeli? tarifi, 1,568 defa yorumlandı, indirildi ve yazdırıldı.










lezzetler.com
Site Hakkında
Kullanım Kuralları
Uyelik Kuralları
Gizlilik Bildirimi
Hediyeli Uyelik
Bölümler
Yemek Kitapları
Mutevazı Lezzetler® Yemek Kitabı
Mutevazı Lezzetler® İkramlar
Mutevazı Lezzetler® Kurabiyeler
Mutevazı Lezzetler® Çorbalar
Mutevazı Lezzetler® Pilavlar
Mutevazı Lezzetler® Videoları
Mutevazı Lezzetler® Fotoğrafları
Mütevazı Lezzetler®
Mutevazı Lezzetler® Sertifikaları
Mutevazı Lezzetler® Türkçe
Mutevazı Lezzetler® Azəricə
Mutevazi Lezzetler® English
Mutevazi Lezzetler® Español
Mutevazi Lezzetler® Deutsch
Mutevazi Lezzetler® Français
Mutevazi Lezzetler® Italiane
Скромные Вкусы® Русский
لذيذ المتواضع ®عربية
Video Sunucuları
video.lezzetler.com
video.ml.md
Youtube
Dailymotion
Facebook
İzlesene
Mynet
Sosyal Medya
lezzetler.com facebook uygulaması
lezzetler.com facebook sayfası
lezzetler.com twitter sayfası
Mutevazı Lezzetler® facebook sayfası
Mutevazı Lezzetler® twitter sayfası

© MMV Mütevazı Lezzetler® TR-06500 Beşevler-ÇANKAYA 2005-2020 Bütün Hakları Saklıdır