Kısa URL: https://ml.md/lc36481
Gönderme Tarihi: 16.May.2009
2,260 defa indirildi / yazdırıldı
1 kişilik
1 çay bardağı ince bulgur
1 adet domates
1 adet salatalık
1 adet taze soğan
3 dal maydanoz
1 çay kaşığı kırmızıbiber
Bir tutam sumak
Yarım limon suyu
Bulguru kaynar su ile ıslatın. Domates ve salatalığı küp biçiminde doğrayın. Taze soğan ve maydanozu ince kıyın. Baharatlarla birlikte tüm malzemeleri bulgura ilave edin. Yarım limon suyunu ekleyip servis yapın.
Kısa URL: https://ml.md/lc174044
Gönderme Tarihi: 06.Eyl.2023
197 defa indirildi / yazdırıldı
Haşlanmış bir kase nohut
1 su bardağı beyaz renkli kinoa
Bir kase nane
Dereotu
Salatalık
Maydanoz
Domates
Kıvırcık veya marul
Pulbiber
Avokado yağı
Tuz
Yarım limon suyu
1 su bardağı kinoayı sıcak suya ekleyin. Karıştırın ve güzelce haşlayın. Suyu çekene kadar kaynasın. Bulgura göre besin değeri yüksektir. Kapağını kapatın ve birkaç dakika bekleyin. Bulgur gibi şişince ocağı kapatın.
Kinoayı büyük bir kaseye alın ve diğer malzemelerle karıştırın. Diyet kısırınız hazır.
