Kısa URL: https://ml.md/lc158891
Gönderme Tarihi: 18.Tem.2021
273 defa indirildi / yazdırıldı
170 gr kavun
1 orta boy salatalık
4 yemek kaşığı yoğurt (150 gr)
2-3 dal nane
Tüm malzemeler karıştırıcıdan geçirilerek nane dilimleriyle servis edilir. Ara öğünde tüketmeniz günlük sıvı ihtiyacınızın desteklenmesine yardımcı olur.
Kısa URL: https://ml.md/lc166018
Gönderme Tarihi: 12.Tem.2022
193 defa indirildi / yazdırıldı
5 dilim kavun
1 su bardağı yağsız süt
2 yemek kaşığı yağsız yoğurt
1 tatlı kaşığı bal
Sert ve yeşil kısımlarını ayıkladığınız kavunu küpler halinde doğrayın. Diğer malzemeleri kavunların üzerine aldıktan sonra, el blenderı yardımıyla pürüzsüz hale getirin. Kavunlu smoothie içeceğinizi buzdolabında iyice soğuttuktan sonra buz küpleri ve dilerseniz 1 top vanilyalı dondurma ile servis yapabilirsiniz.
200 ml. yağsız süt
4 dilim kavun
1 yemek kaşığı yoğurt (suyu süzülmüş)
1 tatlı kaşığı bal
Servisi için:
2 dal taze nane yaprağı
Yoğurdun suyunu süzün.
Yağsız süt, kavun parçaları, yoğurt ve balı blender kabına alın.
Tüm malzemeyi kısa bir süre, hafif pütürlü bir halde kalana kadar blenderda çektirin.
Taze nane yapraklarıyla süsleyip bekletmeden servis edin.
