Kısa URL: https://ml.md/lc177232
Gönderme Tarihi: 09.Nis.2024
149 defa indirildi / yazdırıldı
1 su bardağı süt (150 ml süt, 50 ml su şeklinde kullanın)
1 tatlı kaşığı bal
2 kare bitter çikolata
1 adet muz
1 yemek kaşığı glütensiz yulaf unu
Muzdan pudingin üzerini süslemek için 2-3 dilim kesin, kalanını çatalla iyice ezin.
Ezilmiş muzu süt ve yulaf ile beraber bir tencereye alın ve kısık ateşte pişirin.
Piştikten sonra bal ve 2 kare bitter çikolatayı ekleyin.
Karışımı bir kaseye alın buzdolabına koyun. 1-2 saat sonra puding kıvamı alacaktır.
Üzerini ayırdığınız muz dilimleri ya da çilek ile süsleyerek tüketebilirsiniz.
3/4 bardak süt
1/2 bardak su
1 bardak yulaf ezmesi
4-5 adet hurma
1 çay kaşığı fıstık ezmesi
2 yemek kaşığı kakao
1 tutam tuz
Damla çikolata
Hindistancevizi
Süt ve suyu kaynama noktasına getirin. Yulaf, az tuz ve hurmayı ekleyin, karıştırarak dört dakika pişirin. Karışıma kakao ekleyin. 1-2 dakika daha pişirin. En son fıstık ezmesini ekleyin. Kaselere alın, damla çikolata ve Hindistan cevizi ile süsleyin, servis edin.
Not: Hindistancevizinin içinde bulunan doymuş yağlar vücuttaki kolesterol düzeylerini geliştirmeye ve kalp hastalıkları riskini azaltmaya yardımcı oluyor.
