Enerji Veren Smoothie
http://www.hurriyet.com.tr
Yarım kase süzme yoğurt
1 çay bardağı yaban mersini
1 avuç çilek
1 tatlı kaşığı bal
1 tatlı kaşığı chia tohumu.
Üzeri için:
1 muz
1 çay bardağı yaban mersini
Çiğ badem
Yoğurt ve diğer malzemeleri blender'da püre haline getirip, üzerini diğer malzemeler ile süsleyin.
