|
|
Dengeli Beslenme |
 |
mücavir
Aşçıbaşı
Kayıt: 28.06.2008
Mesajlar: 27
Şehir: İzmir |
Kısa URL: https://ml.md/lc24900
Gönderme Tarihi: 28.Haz.2008
2,225 defa indirildi / yazdırıldı
|
Tıp dilinde dengeli beslenmeden maksat sağlıklı yaşayabilmek için vücudumuza gerekli olan besin maddelerini dengeli olarak almaktır. Çok sevildiği için yalnız etle, ya da yalnız sebzeyle, ya da sadece tahıllarla beslenmek hatalı ve sağlık bakımından zararlıdır.
|
Dengeli Beslenme |
 |
Doctor
English Admin
Kayıt: 15.01.2007
Mesajlar: 2416
Şehir: KKTC |
Kısa URL: https://ml.md/lc164083
Gönderme Tarihi: 06.Nis.2022
215 defa indirildi / yazdırıldı
|
https://www.herbalife.com.tr/
• Sağlıklı bir vücuda sahip olabilmek için yemeyi tercih ettiğiniz besinlerin yanı sıra, bunları ne zaman yediğiniz de önemlidir. Uyku sırasında kaybedilen temel besin maddelerini ve suyu geri almak için güne sağlıklı, besleyici bir kahvaltı ve bol sıvı tüketimi ile başlamak gereklidir. İyi bir kahvaltı, güne enerjik bir şekilde başlamanızı ve metabolizmanızın canlanmasını sağlar.
• Gün içinde makul ölçüde öğünler ile sağlıklı atıştırmalıkların tüketimi, enerji seviyesini düzenlemeye yardımcı olur ve bizi sağlıksız beslenme alternatiflerine yönelten enerji dalgalanmalarını engeller. Enerji ve gıda tüketiminizi yönetmek için iyi yöntemlerden biri de her gün üç büyük öğün yemek yerine daha küçük beş öğün tüketmektir.
• Akşamın ilk saatlerinde yenen, bolca taze meyve ve sebze içeren, hafif, dengelenmiş bir yemeğin sindirimi, yatmadan hemen önce yenen ağır bir akşam yemeğinin sindirimine göre çok daha kolay olacaktır.
|
|
