Yerfıstığı Ezmesi Muz ve Keten Tohumlu Smoothie
120 mL (1/2 kap) şekersiz vanilya badem sütü
125 g az yağlı vanilyalı yoğurt
2 yemek kaşığı öğütülmüş keten tohumu
1 yemek kaşığı fıstık ezmesi kreması
1 tatlı kaşığı bal
1 adet dilimlenmiş olgun muz
Malzemeleri ölçeğe koyun. Blender çubuğunu kullanarak karıştırın.
