Yerfıstığı Ezmesi Muz ve Keten Tohumlu Smoothie
120 mL (1/2 kap) şekersiz vanilya
badem sütü
125 g az yağlı vanilyalı
yoğurt
2
yemek kaşığı öğütülmüş keten tohumu
1
yemek kaşığı
fıstık ezmesi
kreması
1 tatlı kaşığı bal
1 adet dilimlenmiş olgun
muz
Malzemeleri ölçeğe
koyun. Blender çubuğunu kullanarak karıştırın.