YAVAŞ YİYİN
İyi bir sindirim için yemeklerinizi yavaş ve iyice çiğneyerek yiyin. Çiğnemeden ve çok hızlı yemek yiyenlerde şişmanlık ve sindirim sistemi problemleri başlayabilir. Unutmayın İnsanda tokluk hissi yemek yemeye başladıktan 15-20 dakika sonra gelir.
