Probiyotik Dut Smoothie
http://www.hurriyet.com.tr
2 avuç donmuş beyaz veya karadut
3 yemek kaşığı probiyotik yoğurt
Yarım su bardağı az yağlı laktozsuz süt
İstediğiniz kadar buz küpü
Tüm malzemeleri blender veya shaker'dan geçirip çok fazla bekletmeden tüketin.
