Güzel tebesüm için: Brokoli
Sağlıklı diş ve kemikler için kalsiyum oldukça gereklidir. Kalsiyumun bulunduğu sebzeler ise brokoli ve kıvırcıktır. Erişkinlerin almaları gereken kalsiyum oranı günde 700 mg. kadardır. 70 gram brokoli ise 100 mg. kalsiyuma denk gelir.
