Diyet Omlet
1 adet
yumurta
1 adet
yumurta beyazı
2
yemek kaşığı lor
İsteğe bağlı olarak maydanoz, dereotu, roka, nane ilave edebilirsiniz.
Tüm malzemeleri karıştırdıktan sonra yağsız tavada pişiriniz. Üzerine maydanoz, dereotu, roka ve naneyi isteğiniz doğrultusunda ilave edebilirsiniz.
Lor
peyniri ve
yumurta birleşimi ilk defa diyete başlayan kişiler için biraz tuzsuz ve tatsız gelebilir. Diyetinizin ilk günlerinde lor
peyniri yerine yağ ve tuz oranı düşük beyaz
peynirler tercih edilebilir.
Diyet omlet yanında besin değeri güçlü ve kalori değeri düşük yarım
domates ve 3-4 siyah veya yeşil
zeytini de mutlaka ekleyiniz. Sadece tek taraflı beslenmek yerine, sağlıklı ve vücudunuzun ihtiyacı olan besinlerin az az birleşimi ile daha sağlıklı bir vücuda sahip olursunuz. Diyet omlet hem yapılışı hem de pratikliği açısından sofralarınızda yer alacak yiyecekler arasındadır. Spor öncesi proteinli kahvaltılık! Enerji bombası olacaksınız.