Demir, vücudumuzdabulunan önemli minerallerden biridir. Ayrıca sürekli olarak da demir almamız gerekir.
Bu mineral en çok şu besin maddelerinde vardır: Karaciğer, kakao, buğday yumurta, ıspanak, mercimek, fıstık, kuru üzüm.
lezzetler.com sitesinde bulunan 1,630 Bölümdeki154,748 Yemek Tarifine 6,031,148,717 defa bakıldı.
DEMİR İHTİYACIMIZ tarifi, Besinlerin Değerleri bölümüne ait bir tariftir.
DEMİR İHTİYACIMIZ tarifi, 1,648 defa yorumlandı, indirildi ve yazdırıldı.
