Demir, vücudumuzdabulunan önemli minerallerden biridir. Ayrıca sürekli olarak da demir almamız gerekir.
Bu mineral en çok şu besin maddelerinde vardır: Karaciğer, kakao, buğday yumurta, ıspanak, mercimek, fıstık, kuru üzüm.
lezzetler.com sitesinde bulunan .
DEMİR İHTİYACIMIZ tarifi, Besinlerin Değerleri bölümüne ait bir tariftir.
DEMİR İHTİYACIMIZ tarifi, 1,968 defa yorumlandı, indirildi ve yazdırıldı.
