Chia Tohumlu Smoothie
https://www.cumhuriyet.com.tr
5-6 hurma
1 muz
1 tatlı kaşığı chia tohumu
1 ceviz
1 çay kaşığı bal
Badem
1 bardak süt
Hurmaların çekirdeğini çıkarıp muz ve süt ile birlikte blender’dan geçir. Daha sonra dövülmüş ceviz ve chia tohumu ile birlikte karıştırıp üzerini bademle süsle.
