Yiyiniz iciniz ancak israf etmeyiniz (Araf 31)
lezzetler.com yemek tarifleri paylaşım sitesi

Yemek Tarifleri > Sağlık Konuları > BALIK NEDEN FAYDALI (1 adet - 77,860 defa bakıldı)

BALIK NEDEN FAYDALI


Fotoğraflı Yemek Tarifleri

Ana Sayfa
Video Yemek Tarifleri
Yemek Galerileri
Ana Yemek Tarifleri
Tatlı Tuzlu İkram Tarifleri
Yöresel Yemek Tarifleri
Geleneksel Yemek Tarifleri
Etnik Yemek Tarifleri
Dünya Mutfaklarından Yemek Tarifleri
Diyet Yemek Tarifleri
Markalardan Yemek Tarifleri
Bebek Yemek Tarifleri
Vejetaryen Yemek Tarifleri
Osmanlı Yemek Tarifleri
Kamp Yemek Tarifleri
Sebze Yemek Tarifleri
Meyve Tarifleri
Kırmızı Et Yemek Tarifleri
Av ve Kümes Etleri Tarifleri
Balık ve Deniz Ürünleri Yemek Tarifleri
Sakatat Yemek Tarifleri
Çerez Tarifleri
Tahıl Yemek Tarifleri
Diğer Malzemelerden Yemek Tarifleri
Pişirme Yöntemlerine Göre Yemek Tarifleri
Tatlarına Göre Yemek Tarifleri
Kolay Yemek Tarifleri
En Yeni Yemek Tarifleri
Malzemeye Göre Arama
Genel Konular
Besinlerin Değerleri
Şifalı Bitkiler
Aşçılığın Püf Noktaları
Sofra Düzeni ve Servis
Mutfak Takımları
Yemek Hakkında Sözler
Yemek Rüyaları
Yemek Fıkraları
Diğer Konular
Sağlık Konuları
Site Hakkında
Makaleler
Söyleşiler
Anketler
Mütevazı Lezzetler®

Üye Girişi
Üye Ol


BALIK NEDEN FAYDALI

gurur
Şef Aşçıbaşı
Şef Aşçıbaşı

Kayıt: 27.11.2007
Mesajlar: 35
Şehir: Yenimahalle-Ankara
Kısa URL: https://ml.md/lc19570
Gönderme Tarihi: 27.Kas.2007
1,932 defa indirildi / yazdırıldı




Kaynak: Metropost

Bütün balıkların hemen hemen besin değerlen birbirine yakındır.içlerinde A, D, E ve B gurubu bazı vitaminlerle Potasyum, Fosfor, Kalsiyum (özellikle kılçıklarında ve kuyruğunda), Protein (%3 oranında) Çinko, Civa, İyot, Kükürt, Selenyum gibi madenlerle mineralleri içermektedir.
Yağların yapı taşlarından olan Dokosa Heksaonikasit yani DHA ve EPA hücre sağlığı açısından önemlidir ve sadece balıkla anne sütünde bulunur, işte bu yüzden yağlı balık daha faydalıdır.
Kasım ayından itibaren Mayıs'a kadar balıkların hepsinin en yağlı olduğu dönemdir. Yalnız ilkbahar yaz aylarında yumurta bırakma zamanları olduğundan içerdikleri değerler açısından zayıf olurlar.
Sağlıklı beslenmenin vazgeçilmez öğeleri olan balık çocukların genel gelişim içinde özelikle beyin gelişimleri için gereklidir. Bu nedenle çocuklar haftada 2 gün balık tüketmelidirler.
Sinir hücrelerinin büyümesi ve gelişiminde etkili olan omega -3 ve omega -6 yağ asitleri özellikle soğuksu balıklarında bolca bulunur. Omega -3 yönünden zengin olan balıklar genellikle ızgarası yapılan balıklardır.
Balık kalp hastalığını ve felci önlemede yardımcı bir besindir
Kolesterol metabolizmasını ayarladığı
Kemikleri güçlendirdiği
Şeker hastaları için yararlı olduğu
Astım tehlikesini azalttığı
Migren'e iyi geldiği
Prostat kanserini önlediği
Kırışıklıklara karşı etkili olduğu
Depresyonu önlediği, mutluk ve enerji kaynağı olduğu söylenir.
Yaşlanmayı geciktirdiği, erken bunama ve Alzheimer riskini azalttığı, beynin çalışmasını hızlandırdığı da belirtilir
içeriğinde bulunan doymamış yağ asitleri nedeniyle kilo aldırmaz.






BALIK NEDEN FAYDALI Tarifleri Sağlık Konuları



(1 adet BALIK NEDEN FAYDALI 77,860 defa bakıldı)


lezzetler.com
Site Hakkında
Kullanım Kuralları
Üyelik Kuralları
Gizlilik Bildirimi
Hediyeli Üyelik
Alan Adlarımız
Bölümler
Yemek Kitapları
Mütevazı Lezzetler® Yemek Kitabı
Mütevazı Lezzetler® İkramlar
Mütevazı Lezzetler® Kurabiyeler
Mütevazı Lezzetler® Çorbalar
Mütevazı Lezzetler® Pilavlar
Mütevazı Lezzetler® Videoları
Mütevazı Lezzetler® Fotoğrafları
Mütevazı Lezzetler®
Mütevazı Lezzetler® Sertifikaları
Mütevazı Lezzetler® Türkçe
Mütevazı Lezzetler® Azəricə
Mütevazi Lezzetler® English
Mütevazi Lezzetler® Español
Mütevazi Lezzetler® Deutsch
Mütevazi Lezzetler® Français
Mütevazi Lezzetler® Italiane
Скромные Вкусы® Русский
لذيذ المتواضع ®عربية
Video Sunucuları
video.lezzetler.com
video.ml.md
Youtube
Dailymotion
Facebook
İzlesene
Mynet
Sosyal Medya
lezzetler.com facebook uygulaması
lezzetler.com facebook sayfası
lezzetler.com twitter sayfası
Mütevazı Lezzetler® facebook sayfası
Mutevazı Lezzetler® twitter sayfası

izmir escort - alsancak escort