Yiyiniz içiniz ancak israf etmeyiniz (Araf 31)
Banu Atabay'ın lezzetler.com yemek tarifleri sitesi
118,529 Yemek Tarifine 5,029,910,805 defa bakıldı


Yemek Tarifleri > Diyet > Brokolili Penne Makarnası (Diyet) (2,007 defa yorumlandı, indirildi, yazdırıldı)

Brokolili Penne Makarnası (Diyet)


Önceki Aramalar




Günün Yemek Menüsü
Günün İkram Menüsü

Fotoğraflı Yemek Tarifleri

Ana Sayfa
Video Yemek Tarifleri
Galeriler
Yemek Fotoğrafları
Ana Yemek Tarifleri
Tatlı Tuzlu İkram Tarifleri
Yöresel Yemek Tarifleri
Geleneksel Yemek Tarifleri
Etnik Yemek Tarifleri
Dünya Mutfaklarından Yemek Tarifleri
Diyet
Glutensiz Tarifler
Diyet Çorba Tarifleri
Diyet Salata Tarifleri
Diyet Makarna Tarifleri
Diyet Pilav Tarifleri
Diyet Yumurta Yemek Tarifleri
Diyet Sebze Yemek Tarifleri
Diyet Zeytinyağlı Yemek Tarifleri
Diyet Baklagil Yemek Tarifleri
Diyet Dolma Tarifleri
Diyet Et Yemeği Tarifleri
Diyet Kebap Tarifleri
Diyet Köfte Tarifleri
Diyet Sakatat Tarifleri
Diyet Tavuk Tarifleri
Diyet Balık Tarifleri
Diyet Reçel Tarifleri
Diyet Hoşaf Tarifleri
Diyet Kek Tarifleri
Diyet Kurabiye Tarifleri
Diyet Pasta Tarifleri
Diyet Hamur İşi Tarifleri
Diyet Börek Tarifleri
Diyet Çörek Tarifleri
Diyet Şerbetli Tatlı Tarifleri
Diyet Sütlü Tatlı Tarifleri
Diyet Meyve Tatlı Tarifleri
Diyet Helva Tarifleri
Diyet Şekerleme Tarifleri
Diyet Kanepe Tarifleri
Diyet İçecek Tarifleri
Diyet Dondurma Tarifleri
Markalardan Yemek Tarifleri
Ustalardan Yemek Tarifleri
Bebek Yemek Tarifleri
Vejetaryen Yemek Tarifleri
Osmanlı Yemekleri
Kamp Yemek Tarifleri
Sebze Yemek Tarifleri
Meyve Tarifleri
Kırmızı Et Yemek Tarifleri
Av ve Kümes Etleri Tarifleri
Balık ve Deniz Ürünleri Yemek Tarifleri
Sakatat Yemek Tarifleri
Çerez Tarifleri
Tahıl Yemek Tarifleri
Diğer Malzemelerden Yemek Tarifleri
Pişirme Yöntemlerine Göre Yemek Tarifleri
Tatlarına Göre Yemek Tarifleri
Kolay Tarifler
Alfabetik Yemek Tarifleri
En Yeni Yemek Tarifleri
Malzemeye Göre Arama
Diğer Konular
Mütevazı Lezzetler® Yemek Kitapları


Üye Girişi
Yeni Üye Kaydı








cavidan - 14.Eyl.2007
BROKOLİLİ PENNE MAKARNASI (DİYET)

Selçuk Kuzu

MALZEMELER
250 gram brokoli
500 gram penne makarna
1 diş sarımsak
2 tatlı kaşığı zeytinyağı
2 tatlı kaşığı şam fıstığı
1 çay kaşığı acılı biber ezmesi
4 çorba kaşığı çırpılmış yoğurt
Tuz ve biber

Derin bir tencerenin içerisinde bol su içerisine de bir miktar tuz ilave edip kaynatın. Bu suyun içinde de penne makarnayı yaklaşık 12-14 dakika arasında haşlayıp, süzerek kenara alın. Ilık şekilde tutun. Aynı suyun içinde brokolileri ara haşlamaya tabii tutup, soğuk suyun içine alın. Diğer bir tarafta bir sos tavasının içine zeytinyağını kızdırıp şam fıstığını pembeleşinceye kadar sote edin. Ardından ezilmiş bir diş sarmısağı ve acılı biber ezmesini ekleyip bir iki karışımdan sonra hafif haşlanmış brokolileri ekleyin. Daha sonra penne makarnaları tencere koyup, arasıra karıştırarak 5 dakika birlikte pişirin. Nefis penne makarnanızı servis etmeden önce üzerine çırpılmış yoğurt koymayı unutmayın.

Bir porsiyonda; yağ oranı: 335 gr. kolesterol: 5130 mg.


lezzetler.com sitesinde bulunan 118,529 Yemek Tarifine 5,029,910,805 defa bakıldı.
Brokolili Penne Makarnası (Diyet) tarifi, Diyet bölümüne ait bir tariftir.
Brokolili Penne Makarnası (Diyet) tarifi, 2,007 defa yorumlandı, indirildi ve yazdırıldı.





tarif #: 17738 Henüz yorum yapılmamış, ilk yorumlayan siz olun.
42 kullanıcı oyu: 163 | 0-5 arası ortalama oy: 3.88 |


Adınız:
Üye girişi yapanlar, onaysız ve hızlı yorum gönderebilirler...
E-postanız:
Oyunuz:
Yorumunuz:
resimdekileri kutuya yazın -->




Benzer Tarifler:
Brokolili Penne Makarnası (Diyet)
Diyet Muhallebi
Diyet Sütlaç
Brokolili Kuzu Kavurma
Brokolili Hindi (Fransiz)
Akdeniz Makarnası
Ton Balikli Krem Soslu Penne (Fransız)
Diyet Ispanak Çorbası
Patlıcanlı Penne (İtalya)
Brokolili Et Sote
Fasulye Soslu Brokolili Biftek (Fransa)
Fırında Brokolili Makarna
Penne Rigate (İtalya)
Fırında brokolili omlet
Diyet Sandviç
Brokolili Acı Sos
Köfteli Balkan Makarnası
Kuru Patlıcan Dolması (Diyet)
Tavuklu Karnıyarık (Diyet)
Limonlu Tavuk Makarnası
EV MAKARNASI
KIŞ SEBZE ÇORBASI (DİYET)
SEBZE EZMESİ ÇORBASI (DİYET)
PIRASA ÇORBASI (DİYET)
HAVUÇ ÇORBASI (Diyet)
KABAK EZMESİ ÇORBASI (DİYET)
PATATES EZMESİ ÇORBASI (DİYET)
KEREVİZ EZMESİ ÇORBASI (DİYET)
KUŞKONMAZ EZMESİ ÇORBASI (DİYET)
ŞEHRİYE ÇORBASI (DİYET)
PİRİNÇ ÇORBASI (DİYET)
TAPYOKA ÇORBASI (DİYET)
YULAF ÇORBASI (DİYET)
BALIK IZGARA (DİYET)
BALIK HAŞLAMASI (DİYET)
DANA FİLETO (diyet)
KABAK HAŞLAMASI (DİYET)
TAZE FASULYE HAŞLAMASI (DİYET)
TAZE BAMYA HAŞLAMASI (DİYET)
PATLICAN HAŞLAMASI (DİYET)
ENGİNAR HAŞLAMASI (DİYET)
Brokolili Penne Makarnası (Diyet) Site Araması




lezzetler.com
Site Hakkında
Kullanım Kuralları
Uyelik Kuralları
Gizlilik Bildirimi
Hediyeli Uyelik
Bölümler
Web Araçları
lezzetler.com Siteleri
lezzetler.com Turkce
lezzetler.com Mobil
lezzetler.com Blogları
en.lezzetler.net English
es.lezzetler.net Español
de.lezzetler.net Deutsch
it.lezzetler.net Italiano
fr.lezzetler.net Français
lezzetler.org International
Yemek Kitapları
Mutevazı Lezzetler® Yemek Kitabı
Mutevazı Lezzetler® İkramlar
Mutevazı Lezzetler® Kurabiyeler
Mutevazı Lezzetler® Çorbalar
Mutevazı Lezzetler® Pilavlar
Mutevazı Lezzetler® Videoları
Mutevazı Lezzetler® Fotoğrafları
Mütevazı Lezzetler®
Mutevazı Lezzetler® Sertifikaları
Mutevazı Lezzetler® Türkçe
Mutevazı Lezzetler® Azəricə
Mutevazi Lezzetler® English
Mutevazi Lezzetler® Español
Mutevazi Lezzetler® Deutsch
Mutevazi Lezzetler® Français
Mutevazi Lezzetler® Italiane
Скромные Вкусы® Русский
لذيذ المتواضع ®عربية
Video Sunucuları
video.lezzetler.com
video.mlrecipes.com
atabay.org
Youtube
Google+
Dailymotion
Facebook
İzlesene
Mynet
Sosyal Medya
lezzetler.com facebook uygulaması
lezzetler.com facebook sayfası
lezzetler.com twitter sayfası
Mutevazı Lezzetler® facebook sayfası
Mutevazı Lezzetler® twitter sayfası

© MMV Mütevazı Lezzetler® TR-06500 Beşevler-ÇANKAYA 2005-2017 Bütün Hakları Saklıdır
porno | porno izle | rokettube | anal porno | Ensest porno | porno izle