Zerdeçal Smoothie
https://carrefoursa.com
2 su bardağı yağsız
süt
3 adet yerli
muz
2 dilim
ananas
1 tatlı kaşığı rendelenmiş taze zerdeçal
1 tatlı kaşığı rendelenmiş taze
zencefil
Muzları bir saat derin dondurucuda bekletin. Ananas dilimleri ve
muzları kabaca doğrayın ve
süt ile birlikte blenderda karıştırın. Taze zerdeçal ve taze
zencefili de ilave ettikten sonra pürüzsüz bir hale gelene kadar blenderdan geçirin. Serinliğini ve konsantre özelliğini yitirmemesi için bekletmeden için. Tarifinizde
muz yerine tropikal meyve mango da kullanabilirsiniz.
Not: Zerdeçallı smoothie içeceğinizi sabah aç karnına içerseniz, hem enerji depolarsınız hem de yağ yakımı hem de uzun süre tokluk sağlarsınız.