Yiyiniz içiniz ancak israf etmeyiniz (Araf 31)
Banu Atabay'ın lezzetler.com yemek tarifleri sitesi
1,634 Bölümdeki 155,639 Yemek Tarifine
6,040,552,628 defa bakıldı

Yemek Tarifleri > Sağlık Konuları > Sorularla Diyabette Beslenme (1,571 defa yorumlandı, indirildi, yazdırıldı)

Sorularla Diyabette Beslenme


Fotoğraflı Yemek Tarifleri

Ana Sayfa
Video Yemek Tarifleri
Yemek Galerileri
Ana Yemek Tarifleri
Tatlı Tuzlu İkram Tarifleri
Yöresel Yemek Tarifleri
Geleneksel Yemek Tarifleri
Etnik Yemek Tarifleri
Dünya Mutfaklarından Yemek Tarifleri
Diyet Yemek Tarifleri
Markalardan Yemek Tarifleri
Ustalardan Yemek Tarifleri
Bebek Yemek Tarifleri
Vejetaryen Yemek Tarifleri
Osmanlı Yemek Tarifleri
Kamp Yemek Tarifleri
Sebze Yemek Tarifleri
Meyve Tarifleri
Kırmızı Et Yemek Tarifleri
Av ve Kümes Etleri Tarifleri
Balık ve Deniz Ürünleri Yemek Tarifleri
Sakatat Yemek Tarifleri
Çerez Tarifleri
Tahıl Yemek Tarifleri
Diğer Malzemelerden Yemek Tarifleri
Pişirme Yöntemlerine Göre Yemek Tarifleri
Tatlarına Göre Yemek Tarifleri
Kolay Yemek Tarifleri
En Yeni Yemek Tarifleri
Malzemeye Göre Arama
Genel Konular
Besinlerin Değerleri
Şifalı Bitkiler
Aşçılığın Püf Noktaları
Sofra Düzeni ve Servis
Mutfak Takımları
Yemek Hakkında Sözler
Yemek Rüyaları
Yemek Fıkraları
Diğer Konular
Sağlık Konuları
Site Hakkında
Makaleler
Söyleşiler
Anketler
Mütevazı Lezzetler®

Üye Girişi
Üye Ol




Sorularla Diyabette Beslenme

Diyetisyen: Tabende Tarhan

1. Tadı meyveleri yersem şekerim yükselir mi?
Hayır, önemli olan meyvenin miktarı ve karışık tüketilmesi.

2. Doğal bal yiyebilir miyim?
Hayır, doğal da olsa glikoz içeriyor.

3. Günde 2 veya 3 öğün yesem yeterli mi?
Hayır, kan şekeri seviyenizin düzenli olması için günde 6 kez yemelisiniz.

4. Ne tür yağ kullanmalıyım?
Sıvı yağ kullanılmalı, zeytinyağı veya fındık yağı yanında herhangi bir sıvı yağ (ayçiçeği, mısırözü vs.) ile ikili kullanım en uygunudur.

5. Greyfurt suyu kan şekerimi düşürür mü?
Hiçbir yiyecek veya içecek tam olarak kan şekerinizi düşürmez.

6. Şeker hastalığı geçici midir?
Hayır, şeker hastalığı sürekli bir hastalıktır. Ancak kiloya veya gebeliğe bağlı ise bu etkenler ortadan kalktığında kaybolabilir ama her an yeniden ortaya çıkabilir.

7. Tatlı yiyebilir miyim?
Arada bir ana öğünlerde tatlandırıcı ile yapılmış sütlü tatlılar, süt veya yoğurt hakkımızdan düşülerek yenebilir.

8. Dondurma yiyebilir miyim?
Tatlandırıcılı olursa iyi olur, değilse de 1 veya 2 top sade dondurma yine ana öğünde yoğurt veya süt hakkımızdan düşülerek arada bir yenebilir.

9. Alkol kullanabilir miyim?
Hayır, çünkü 1 gr alkol 7 kalori içerir. Bu da bizim sağlıklı beslenmemize engel olur. Yanında tüketilen mezeler kalori açısından zengin olduğu için dengemizi bozar.

10. Ne tür ekmek kullanmalıyım?
Kepekli ekmek kullanılması daha uygundur.

11. Sebzeyi sevmiyorum, yemesem olmaz mı?
Sebzeyi mutlaka tüketmeliyiz. Bağırsaklarımızın çalışmasını ve şekerimizin yavaş yükselmesini sağlar.

12. Ne tür et tüketmeliyim?
Daha az kolesterol içerdiği için tavuk, balık, hindi gibi beyaz et tüketilmesi daha uygundur.

13. Yağda kızartma yiyebilir miyim?
Hayır, 1 gr yağın kalorisi 9'dur. Yiyecekler kızartıldığında çok fazla yağ çekerler ve almamız gereken kalorinin çoğu oradan karşılanır. Bu da beslenme dengemizi bozar. Ayrıca kızartma yağında oluşan kanserojen maddeler yiyeçeklerle birlikte vücuda alınır.

14. Kuruyemiş yiyebilir miyim?
Tadımlık 1-2 adet almanın sakıncası yoktur. Ancak daha fazla miktarlarda tüketildiğinde fazla kalori alınmış olunur.

15. Ne kadar çay içebilirim?
Açık ve şekersiz olduğu takdirde istediğiniz kadar içebilirsiniz.

16. Oruç tutabilir miyim?
Gündüz dinlenip ya da uyuyup gece 6 öğün yiyecek şekilde oruç tutabilirsiniz. Fakat kan şekerinizin düzeni bozuluyorsa orucu bırakmak sağlık açısından faydalı olur.

17. Diyetime uyuyorum, ilacımı alıyorum, şekerim düşmüyor, neden?
Çok hareketsiz olabilirsiniz ya da son zamanlarda canınızı sıkan, sizi strese sokan herhangi bir şey yaşamış olabilirsiniz.

18. Diyetime uymazsam ne olur?
Dönem dönem hipoglisemi veya hiperglisemi koması yaşayabilirsiniz. İleriki zamanlarda göz, böbrek ve kalp damar sisteminde bozukluklar ortaya çıkabilir.

19. Pilav, makarna yiyebilir miyim?
Evet, bir dilim ekmeğinizi yemediğinizde 2 kaşık pilav veya makarna yiyebilirsiniz.

20. Patates kan şekerimi yükseltir mi?
Bir küçük patates 1 dilim ekmek yerine yenebilir. Eğer patates, salatalık, domates, marul gibi sebzelerle karışık salata yapılırsa daha yavaş emileceğinden daha uygun olur.

21. Kola, hazır meyve suyu ve asitli içecekler içebilir miyim?
Besin değeri olmayan, boş enerji kaynaklarıdır. Çok canınız istiyorsa arada bir diyet kola içebilirsiniz.

22. Çok tuz tüketiyorum, sakıncası var mıdır?
Evet, diyabetli hastaların kalp-damar rahatsızlıklarına yakalanma riski daha yüksek olduğundan mümkün olduğu kadar az tuz tüketmelidir.

23. Günlük ne kadar süt veya yoğurt tüketebilirim?
Herhangi bir böbrek rahatsızlığımız yok ise günlük yarım litre kadar süt veya yoğurt tüketebiliriz. Yarım yağlı veya yağsız olması daha makbuldür.

24. Salata yiyebilir miyim?
Yağsız olmak şartıyla istediğiniz kadar salata tüketebilirsiniz. Limon veya sirke kullanabilirsiniz.

25. Insülin kullananlarla kullanmayanlar arasındaki beslenme farklı mıdır?
İnsülin kullananlarda kalori dağılımına biraz daha titizlik göstermek gerekir. Ana öğünlerin kalorisi ara öğünlerin kalorisinin 3 katı olmalıdır.


lezzetler.com sitesinde bulunan 1,634 Bölümdeki 155,639 Yemek Tarifine
6,040,552,628 defa bakıldı.
Sorularla Diyabette Beslenme tarifi, Sağlık Konuları bölümüne ait bir tariftir.
Sorularla Diyabette Beslenme tarifi, 1,571 defa yorumlandı, indirildi ve yazdırıldı.










lezzetler.com
Site Hakkında
Kullanım Kuralları
Uyelik Kuralları
Gizlilik Bildirimi
Hediyeli Uyelik
Bölümler
Yemek Kitapları
Mutevazı Lezzetler® Yemek Kitabı
Mutevazı Lezzetler® İkramlar
Mutevazı Lezzetler® Kurabiyeler
Mutevazı Lezzetler® Çorbalar
Mutevazı Lezzetler® Pilavlar
Mutevazı Lezzetler® Videoları
Mutevazı Lezzetler® Fotoğrafları
Mütevazı Lezzetler®
Mutevazı Lezzetler® Sertifikaları
Mutevazı Lezzetler® Türkçe
Mutevazı Lezzetler® Azəricə
Mutevazi Lezzetler® English
Mutevazi Lezzetler® Español
Mutevazi Lezzetler® Deutsch
Mutevazi Lezzetler® Français
Mutevazi Lezzetler® Italiane
Скромные Вкусы® Русский
لذيذ المتواضع ®عربية
Video Sunucuları
video.lezzetler.com
video.ml.md
Youtube
Dailymotion
Facebook
İzlesene
Mynet
Sosyal Medya
lezzetler.com facebook uygulaması
lezzetler.com facebook sayfası
lezzetler.com twitter sayfası
Mutevazı Lezzetler® facebook sayfası
Mutevazı Lezzetler® twitter sayfası

© MMV Mütevazı Lezzetler® TR-06500 Beşevler-ÇANKAYA 2005-2021 Bütün Hakları Saklıdır