Yiyiniz içiniz ancak israf etmeyiniz (Araf 31)
Banu Atabay'ın lezzetler.com yemek tarifleri sitesi
1,634 Bölümdeki 155,482 Yemek Tarifine
6,038,156,078 defa bakıldı

Yemek Tarifleri > Diğer Konular > Okul Dönüşü Ona Ne Yedirsem (616 defa yorumlandı, indirildi, yazdırıldı)

Okul Dönüşü Ona Ne Yedirsem


Fotoğraflı Yemek Tarifleri

Ana Sayfa
Video Yemek Tarifleri
Yemek Galerileri
Ana Yemek Tarifleri
Tatlı Tuzlu İkram Tarifleri
Yöresel Yemek Tarifleri
Geleneksel Yemek Tarifleri
Etnik Yemek Tarifleri
Dünya Mutfaklarından Yemek Tarifleri
Diyet Yemek Tarifleri
Markalardan Yemek Tarifleri
Ustalardan Yemek Tarifleri
Bebek Yemek Tarifleri
Vejetaryen Yemek Tarifleri
Osmanlı Yemek Tarifleri
Kamp Yemek Tarifleri
Sebze Yemek Tarifleri
Meyve Tarifleri
Kırmızı Et Yemek Tarifleri
Av ve Kümes Etleri Tarifleri
Balık ve Deniz Ürünleri Yemek Tarifleri
Sakatat Yemek Tarifleri
Çerez Tarifleri
Tahıl Yemek Tarifleri
Diğer Malzemelerden Yemek Tarifleri
Pişirme Yöntemlerine Göre Yemek Tarifleri
Tatlarına Göre Yemek Tarifleri
Kolay Yemek Tarifleri
En Yeni Yemek Tarifleri
Malzemeye Göre Arama
Genel Konular
Besinlerin Değerleri
Şifalı Bitkiler
Aşçılığın Püf Noktaları
Sofra Düzeni ve Servis
Mutfak Takımları
Yemek Hakkında Sözler
Yemek Rüyaları
Yemek Fıkraları
Diğer Konular
Sağlık Konuları
Site Hakkında
Makaleler
Söyleşiler
Anketler
Mütevazı Lezzetler®

Üye Girişi
Üye Ol




Okul Dönüşü Ona Ne Yedirsem

Okul dönüşü çocuklarımıza neler hazırlamalı, genel olarak nasıl bir beslenme düzeni oturtmalıyız?
Çocuklar okuldan aç gelir! Bu tüm annelerin bildiği bir gerçektir. İster özel okulda mükellef bir öğle yemeği yesin, ister devlet okulunda düzenli bir beslenme saati olsun fark etmez; harcadıkları enerjiyle tükettikleri besin onları akşamüstü saatlerine kadar idare etmez. Üstelik açlığın verdiği etkiyle, evin kapısından sinirli girer ve mutlu olacakları besinlerle karşılaşmadıkça da hırçınlıklarını sürdürürler.
Bu nedenle hem onları mutlu edecek hem de akşam yemeği iştahlarını kesmeyecek atıştırmalıklar hazırlamak önemlidir. Tabii kalorisi dengeli, lif açısından zengin, düşük şeker ve düşük yağlı sağlıklı seçenekler olmalıdır bunlar. İşinizi kolaylaştırmak ve çocuğunuzun beklentilerini karşılamak adına haftalık menüler hazırlamak da iyi bir fikirdir. Çocukların büyük bölümü programlı olmaktan son derece memnun olurlar. Menüleri birlikte oluşturmanızdan da öyle.
Peki böylesine özen isteyen okul sonrası atıştırma seçenekleri neler olabilir?

Neşeli kanepeler… Bunun için bol tahıllı tost ekmeklerini ve kaşar peynirini şekilli kurabiye kalıplarıyla kesin. Ekmeklerin üzerine zeytin ezmesi veya yumuşak beyaz peynir sürün. Kaşar peynirini yerleştirin. Domates ve zeytinle süsleyin.
Kat kat sandviç… Bol tahıllı tost ekmeklerinin kenarlarını ayırın ve üçgen olacak şekilde ikiye bölün. Aralarına tavuk/hindi, kaşar peyniri, domates ve marul yerleştirerek üç katlı bir sandviç elde edin. Minik ve renkli çatallarla süsleyin. Ev yapımı limonatayla servis edin.
Balık keyfi… Ton balığını iyice ezin, içine çok az bir miktar light mayonez katıp biraz karabiber serpin ve karıştırın. Bu karışımla sandviç yapın, arasına bir-iki yaprak marul ilave edin.
Ev yapımı kumpir… Patatesleri yağlı kağıt serilmiş fırın tepsisinde yumuşayıncaya kadar pişirin. Ortasından kesip biraz tereyağı ve rende kaşar peyniri ekleyerek iyice karıştırın ve dilediğiniz malzemeleri ekleyin. Ev yapımı soğuk çayla sunabilirsiniz.
Sağlıklı patates dilimleri… Patatesleri dilimleyerek yağlı kağıt serilmiş tepsiye dizin, üzerlerine hafifçe baharat ve çok az zeytinyağı serpin. Pişmelerine yakın rendelenmiş kaşar peyniri yayın.
Nefis krepler… Minik krepler hazırlayın. Aralarına bal veya tahin-pekmez karışımı dökün, biraz dövülmüş ceviz serpin ve dilimlenmiş muz yerleştirin.
Minik lahmacunlar… Kıyma, rendelenmiş soğan, domates ve biraz baharatı karıştırıp ekmek dilimlerinin üzerine sürün ve fırında ısıtın. Ayranla servis edin.
Yumurtalı ekmek… Yumurta, süt ve tarçını çırpın. Ekmek dilimlerini bu karışıma batırın. Çok az yağlanmış tavada kızartın.
Kolay börek… Bir yufkayı biraz yağ ve suyla ıslatıp arasına kavrulmuş kıyma koyarak teflon tavada ince bir börek yapın. Cacıkla birlikte servis edin.
Dip sos zamanı… Yoğurt, labne peyniri ve dereotuyla dip sos hazırlayıp şerit halinde dilimlediğiniz havuç ve salatalıklarla sunun.
Meyveli yoğurt… Sade yoğurtla minik minik doğradığınız meyveleri karıştırın, biraz da pudra şekeri serpin.
Bunların yanı sıra meyve salatası, meyveli kek, sebzeli omlet, ev yapımı pizza gibi seçenekler de çocukların hoşuna gidecektir.
Ayrıca ceviz, badem, fındık gibi kuru yemişleri, kuru üzüm ve kuru kayısı gibi kurutulmuş meyveleri bir kapta karıştırarak daima el altında bulundurun.



lezzetler.com sitesinde bulunan 1,634 Bölümdeki 155,482 Yemek Tarifine
6,038,156,078 defa bakıldı.
Okul Dönüşü Ona Ne Yedirsem tarifi, Diğer Konular bölümüne ait bir tariftir.
Okul Dönüşü Ona Ne Yedirsem tarifi, 616 defa yorumlandı, indirildi ve yazdırıldı.










lezzetler.com
Site Hakkında
Kullanım Kuralları
Uyelik Kuralları
Gizlilik Bildirimi
Hediyeli Uyelik
Bölümler
Yemek Kitapları
Mutevazı Lezzetler® Yemek Kitabı
Mutevazı Lezzetler® İkramlar
Mutevazı Lezzetler® Kurabiyeler
Mutevazı Lezzetler® Çorbalar
Mutevazı Lezzetler® Pilavlar
Mutevazı Lezzetler® Videoları
Mutevazı Lezzetler® Fotoğrafları
Mütevazı Lezzetler®
Mutevazı Lezzetler® Sertifikaları
Mutevazı Lezzetler® Türkçe
Mutevazı Lezzetler® Azəricə
Mutevazi Lezzetler® English
Mutevazi Lezzetler® Español
Mutevazi Lezzetler® Deutsch
Mutevazi Lezzetler® Français
Mutevazi Lezzetler® Italiane
Скромные Вкусы® Русский
لذيذ المتواضع ®عربية
Video Sunucuları
video.lezzetler.com
video.ml.md
Youtube
Dailymotion
Facebook
İzlesene
Mynet
Sosyal Medya
lezzetler.com facebook uygulaması
lezzetler.com facebook sayfası
lezzetler.com twitter sayfası
Mutevazı Lezzetler® facebook sayfası
Mutevazı Lezzetler® twitter sayfası

© MMV Mütevazı Lezzetler® TR-06500 Beşevler-ÇANKAYA 2005-2021 Bütün Hakları Saklıdır