|
|
|
Kas Yapıcı Besinler |
 |
Cenk Nizipli
Şef Aşçıbaşı
Kayıt: 10.12.2007
Mesajlar: 65
Şehir: İstanbul |
Kısa URL: https://ml.md/lc19927
Gönderme Tarihi: 13.Arl.2007
2,604 defa indirildi / yazdırıldı
|
Yumurta: Kırmızı etten bile daha fazla protein bulunduruyor.
Badem: Kasların güçlenmesi için gerekli alfatokoferol bakımından zengin.
Somon balığı: Yeni kaslar oluşturulmasını sağlayan proteinlerden normalden 2 kat daha fazla bulunuyor.
Yoğurt: Kasların gelişmesi için gerekli olan karbonhidrat ve protein yoğurdun içinde fazlasıyla mevcut.
Kırmızı et: Kas oluşumu için vazgeçilmez olan çinko ve demir içeriyor.
Zeytinyağı: Kasların zayıflamasını, içerdiği E vitaminiyle engelliyor.
Su: Kasların yüzde 80'inin sudan oluştuğunu söylemek bile yeterli.
|
|
Kas Yapıcı Besinler Tarifleri Şifalı Bitkiler
|
|
