Frenk Üzümü Muz Yoğurt İçeceği
https://www.elele.com.tr
25 adet frenk
üzümü
1 adet olgunlaşmış ve kabuğu soyulmuş
muz
400 ml.
yoğurt
1 çorba kaşığı
kabak çekirdeği
Yoğurt, frenk
üzümü ve
muzu bir blendır yardımıyla çırpın. Karışımınızın üzerine
kabak çekirdeklerini serpiştirin ve bekletmeden için.
Not: 1 avuç dolusu frenk
üzümü, günlük olarak alınması tavsiye edilen lif miktarının tek başına 10da birini karşılar. Sindirim sisteminin sağlığı için oldukça önemlidir. Muzdaki bileşenler midedeki asitleşmeyi giderir. Yoğurt ise bağırsaklardaki yararlı bakterileri içerir. Gerekli yağ asitlerini içeren
kabak çekirdeği bozulmuş bağırsağı rahatlatabilir.