Çilekli Chia Puding
https://www.elele.com.tr
2
yemek kaşığı chia
2 su bardağı
süt
1.5
yemek kaşığı bal
1 paket vanilya
20-25 adet
çilek
Süt, bal,
çilek, vanilya ve chia tohumunu karıştırın ve beklemeye alın. Bir saatin sonunda servis kaplarına alıp, dilimlenmiş
çilekle süsleyin. Buzdolabında birkaç saat beklettikten sonra servis yapın.
Not: Tok tutması, günlük protein ihtiyacının fazlasını karşılaması sebebiyle zayıflamak isteyenler için iyi bir seçenek olan chia tohumu et ve balık ürünlerinin de yerini tutabiliyor.