ZAYIFLAMAYA ÇALIŞIRKEN SAĞLIĞINIZI BOZMAYIN
Zayıflamak isteyenlerin, genellikle bu işi, yiyeceklerden rasgele keserek yaptıklarını biliyoruz. Halbuki zayıflamada önemli olan alınan besinleri dengeli olarak azaltmaktır. Bunların sofrasında, et,
yumurta ve
baklagillerden; sonra
süt ve
süt mamullerinden; sebze ve meyvalardan ve nihayet ekmek ve tahıl grubundan yiyecek maddeleri bulundurmaları sağlık bakımından şarttır.