|
|
SÜT
Çocuklara her gün 2- 3 bardak süt ve sütten yapılan yiyecekler verilmelidir.
Süt her yaş ve durum için gerekli bir besindir. Sütün içindeki kalsiyum kemik, diş, kas, sinir ve kan hücrelerinin yapısında, korunmasında ve çalışmasında önemli rol oynar. Kemiklerin kuvvetli, dişlerin sağlam ve dinamik olması için günde 2 bardak süt ve sütten yapılan yiyeceklerle yeşil sebzeler bolca yemelidir.
SUT GİBİSİ YOK
Benzeri ve taklidi yapılamayan, çocukların büyümesi, kuvvetlenmesi, büyüklerin de iyi beslenmesi için lâzım olan süt, vücut için lüzumlu olan bütün besinleri dengeli olarak içinde bulunduran vazgeçilmez bir gıdadır. Sütün bu değeri, başka hiçbir gıda ve ilâçta yoktur. Süt, büyüme ve gelişmenin temel yapı taşıdır. Vücudun birçok hayatî fonksiyonunu sağlayan kalp, sinir ve kas hücreleri için gereklidir. Uzun ve sağlıklı bir hayat için ideal bir besindir.
Sütte; yağ, şeker, protein ve her çeşit vitamin, madenî tuzlar, hastalığa karşı koruyucu bütün maddeler bulunur. Sütten yapılan tereyağı, peynir, yoğurt da beslenmemizde ilk sırayı alırlar. Faydaları saymakla bitmeyen sütün, günde en az yarım litre tüketilmesi gerekmektedir. Yarım litre süt; günlük ihtiyacımız olan kalsiyumun %75'ini, fosforun %60'ını, iyotun %25'ini, B2 ve B12 vitaminlerinin %77'sini, C vitamininin %15'ini, A vitamininin %23'ünü, D vitamininin ise %16'sını karşılar. Meselâ: kalsiyum bakımından; etten 10, ekmekten 5, elmadan 15, marul ve havuçtan 3 misli fazladır.
Her bakımdan tam bir gıda o!an sütü içmeyi alışkanlık hâline getirmek lâzımdır. Batıda bu işe çok önem verilmektedir. Sağlıklı nesiller için, süt tüketiminin artırılması gerekir.>>>
|
|
|
Sayfa: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7 Sonraki »
|
Vişneli Fırın Sütlaç 
Ülker Yemek Tarifleri
Gönderen: Yemek Tarifleri 1 adet - 72 defa bakıldı.
|
Sütlü Havuç Çorbası
Ülker Yemek Tarifleri
Gönderen: Yemek Tarifleri 1 adet - 57 defa bakıldı.
|
Süt Böreği (Edirne)
Marmara Yemekleri
Gönderen: doktorcum 1 adet - 195 defa bakıldı.
|
Sütlü Ispanak Çorbası
Çorba Tarifleri
Gönderen: reçete 1 adet - 358 defa bakıldı.
|
Sütlü Kek
Sana Yemek Tarifleri
Gönderen: Yemek Tarifleri 1 adet - 44 defa bakıldı.
|
Damla Çikolatalı Sütlü Tatlı
Sana Yemek Tarifleri
Gönderen: Yemek Tarifleri 1 adet - 100 defa bakıldı.
|
Tarçınlı Sütlaç
Sana Yemek Tarifleri
Gönderen: Yemek Tarifleri 1 adet - 135 defa bakıldı.
|
Kolay Süt Tatlısı
Sana Yemek Tarifleri
Gönderen: Yemek Tarifleri 1 adet - 551 defa bakıldı.
|
Sütlaç
Sana Yemek Tarifleri
Gönderen: Yemek Tarifleri 1 adet - 283 defa bakıldı.
|
Sütlü Makarna
Sana Yemek Tarifleri
Gönderen: Yemek Tarifleri 1 adet - 37 defa bakıldı.
|
Sebzeli Süt Çorbası
Sana Yemek Tarifleri
Gönderen: Yemek Tarifleri 1 adet - 37 defa bakıldı.
|
Sütlü Havuç Çorbası
Sana Yemek Tarifleri
Gönderen: Yemek Tarifleri 1 adet - 82 defa bakıldı.
|
Fırında Sütlaç
Pınar Yemek Tarifleri
Gönderen: Yemek Tarifleri 1 adet - 313 defa bakıldı.
|
Kremalı ve Sütlü Hindi Izgara
Pınar Yemek Tarifleri
Gönderen: Yemek Tarifleri 1 adet - 76 defa bakıldı.
|
Süt ve Roka Kokteyli
İçecekler
Gönderen: fulya uzel 1 adet - 94 defa bakıldı.
|
Süt ve Badem Kokteyli
İçecekler
Gönderen: fulya uzel 1 adet - 114 defa bakıldı.
|
Sütlü Hurma Tatlısı
Şerbetli Tatlı Tarifleri
Gönderen: fulya uzel 1 adet - 259 defa bakıldı.
|
Sütlü Ekmek Tatlısı
Sütlü Tatlılar, Pelteler
Gönderen: küçük hanım 1 adet - 527 defa bakıldı.
|
Sütlü Yumurtalı Fasulye
Sebze Yemekleri
Gönderen: değirmenci 1 adet - 194 defa bakıldı.
|
Sütlü Sakız Kabağı Çorbası
Çorba Tarifleri
Gönderen: Çağrı Bey 1 adet - 589 defa bakıldı.
|
SÜTLÜ PORTAKAL KONSANTRESİ
İçecekler
Gönderen: ihtiyar fırıncı 1 adet - 166 defa bakıldı.
|
Süt Kebabı (Osmanlı Ramazan)
Osmanlı Yemekleri
Gönderen: Bihter Erdemli 1 adet - 1034 defa bakıldı.
|
Bademli Süt Tatlısı
Sütlü Tatlılar, Pelteler
Gönderen: mozerella 1 adet - 691 defa bakıldı.
|
Sakızlı Sütlaç
Sütlü Tatlılar, Pelteler
Gönderen: mustafam 1 adet - 823 defa bakıldı.
|
SÜT BÖREĞİ
Börek Tarifleri
Gönderen: elmakurdu 1 adet - 1269 defa bakıldı.
|
SEBZELİ SÜT ÇORBASI
Çorba Tarifleri
Gönderen: irem72 1 adet - 490 defa bakıldı.
|
Süt Tatlısı
Sütlü Tatlılar, Pelteler
Gönderen: artist 1 adet - 2341 defa bakıldı.
|
Meyvalı Sütlaç
Sütlü Tatlılar, Pelteler
Gönderen: BULUT 1 adet - 559 defa bakıldı.
|
Fırında Sütlü Patates
Sebze Yemekleri
Gönderen: Özlem Erbay 1 adet - 1110 defa bakıldı.
|
Havuçlu Sütlü Tatlı
Sütlü Tatlılar, Pelteler
Gönderen: aladağ 1 adet - 1109 defa bakıldı.
|
|
Sayfa: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7 Sonraki »
|
|
|
