|
|
SÜT
Çocuklara her gün 2- 3 bardak süt ve sütten yapılan yiyecekler verilmelidir.
Süt her yaş ve durum için gerekli bir besindir. Sütün içindeki kalsiyum kemik, diş, kas, sinir ve kan hücrelerinin yapısında, korunmasında ve çalışmasında önemli rol oynar. Kemiklerin kuvvetli, dişlerin sağlam ve dinamik olması için günde 2 bardak süt ve sütten yapılan yiyeceklerle yeşil sebzeler bolca yemelidir.
SUT GİBİSİ YOK
Benzeri ve taklidi yapılamayan, çocukların büyümesi, kuvvetlenmesi, büyüklerin de iyi beslenmesi için lâzım olan süt, vücut için lüzumlu olan bütün besinleri dengeli olarak içinde bulunduran vazgeçilmez bir gıdadır. Sütün bu değeri, başka hiçbir gıda ve ilâçta yoktur. Süt, büyüme ve gelişmenin temel yapı taşıdır. Vücudun birçok hayatî fonksiyonunu sağlayan kalp, sinir ve kas hücreleri için gereklidir. Uzun ve sağlıklı bir hayat için ideal bir besindir.
Sütte; yağ, şeker, protein ve her çeşit vitamin, madenî tuzlar, hastalığa karşı koruyucu bütün maddeler bulunur. Sütten yapılan tereyağı, peynir, yoğurt da beslenmemizde ilk sırayı alırlar. Faydaları saymakla bitmeyen sütün, günde en az yarım litre tüketilmesi gerekmektedir. Yarım litre süt; günlük ihtiyacımız olan kalsiyumun %75'ini, fosforun %60'ını, iyotun %25'ini, B2 ve B12 vitaminlerinin %77'sini, C vitamininin %15'ini, A vitamininin %23'ünü, D vitamininin ise %16'sını karşılar. Meselâ: kalsiyum bakımından; etten 10, ekmekten 5, elmadan 15, marul ve havuçtan 3 misli fazladır.
Her bakımdan tam bir gıda o!an sütü içmeyi alışkanlık hâline getirmek lâzımdır. Batıda bu işe çok önem verilmektedir. Sağlıklı nesiller için, süt tüketiminin artırılması gerekir.
|
|
|
Sayfa: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9 Sonraki »
|
Sütlaçlı Kadayıf
Şerbetli Tatlı Tarifleri
Gönderen: Kibele 1 adet - 21 defa bakıldı.
|
SÜTLÜ YUMURTA PANÇI
İçecekler
Gönderen: çini 1 adet - 25 defa bakıldı.
|
Bademli Sütlü İrmik Tatlısı
Sütlü Tatlılar, Pelteler
Gönderen: doktrin 1 adet - 256 defa bakıldı.
|
SÜTLÜ SU MUHALLEBİSİ
Sütlü Tatlılar, Pelteler
Gönderen: salkım 1 adet - 894 defa bakıldı.
|
SÜTLÜ TARHANA ÇORBASI
Çorba Tarifleri
Gönderen: salkım 1 adet - 269 defa bakıldı.
|
Limonlu Sütlaç
Sütlü Tatlılar, Pelteler
Gönderen: lak lak 1 adet - 177 defa bakıldı.
|
Sütlü Ayva Tatlısı
Meyve Tatlıları
Gönderen: Tansel 1 adet - 84 defa bakıldı.
|
Balkabaklı Sütlaç
Sütlü Tatlılar, Pelteler
Gönderen: Tansel 1 adet - 80 defa bakıldı.
|
Çikolatalı Sütlaç
Sütlü Tatlılar, Pelteler
Gönderen: beyaz gül 1 adet - 207 defa bakıldı.
|
Sütlü Orfoz
Balıklar
Gönderen: kontak 1 adet - 102 defa bakıldı.
|
Sütlü Vanilyalı Dondurma
Dondurmalar
Gönderen: taş bebek 1 adet - 429 defa bakıldı.
|
Sütlü Patates
Tefal Yemek Tarifleri
Gönderen: Yemek Tarifleri 1 adet - 453 defa bakıldı.
|
SAKIZLI VİŞNELİ FIRIN SÜTLAÇ
Sütlü Tatlılar, Pelteler
Gönderen: Feza 1 adet - 279 defa bakıldı.
|
SÜTLÜ BALIK (İzmir)
Ege Yemekleri
Gönderen: Cankat 2 adet - 368 defa bakıldı.
|
Yumurtalı Süt Tatlısı
Şerbetli Tatlı Tarifleri
Gönderen: Dilek Akovalı 1 adet - 468 defa bakıldı.
|
Kuru İncirli Sütlaç
Sütlü Tatlılar, Pelteler
Gönderen: Dilek Akovalı 1 adet - 405 defa bakıldı.
|
Sütlü Selalanik Böreği
Yunan ve Batı Trakya Türk Yemekleri
Gönderen: kübra 1 adet - 488 defa bakıldı.
|
Sütlü Biber Turşusu (Rumeli)
Turşular, Konserveler
Gönderen: kübra 1 adet - 519 defa bakıldı.
|
Asrarlı Sütlaç
Sütlü Tatlılar, Pelteler
Gönderen: Cankat 1 adet - 265 defa bakıldı.
|
ENGİNARLI SÜT DANASI BUĞULAMASI (düdüklü)
Et Yemekleri
Gönderen: rey09 1 adet - 722 defa bakıldı.
|
SÜT DANASI BUĞULAMASI (düdüklü)
Et Yemekleri
Gönderen: rey09 1 adet - 425 defa bakıldı.
|
Sütlü Sandviç Ekmeği
Hamur İşleri
Gönderen: hamarat 1 adet - 406 defa bakıldı.
|
Fırında 2 Sütlü Muhallebi (17 ay)
Bebek Yemek Tarifleri
Gönderen: Anne 1 adet - 1167 defa bakıldı.
|
SÜTSÜZ YUMURTASIZ ÇİKOLATALI KEK (20 ay)
Bebek Yemek Tarifleri
Gönderen: Anne 1 adet - 1613 defa bakıldı.
|
Muzlu Süt (9 ay)
Bebek Yemek Tarifleri
Gönderen: Anne 1 adet - 825 defa bakıldı.
|
Meyveli Süt (7 ay)
Bebek Yemek Tarifleri
Gönderen: Anne 1 adet - 589 defa bakıldı.
|
Süt Kaymak (4 ay)
Bebek Yemek Tarifleri
Gönderen: Anne 1 adet - 616 defa bakıldı.
|
Ananaslı Sütlaç
Sütlü Tatlılar, Pelteler
Gönderen: kılavuz 1 adet - 461 defa bakıldı.
|
SALÇALI SÜT KUZUSU BAŞI
Sakatatlar
Gönderen: ankara keçisi 1 adet - 207 defa bakıldı.
|
Muzlu Çilekli Süt (5 ay)
Bebek Yemek Tarifleri
Gönderen: Anne 1 adet - 682 defa bakıldı.
|
|
Sayfa: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9 Sonraki »
|
|
|
