Yiyiniz içiniz ancak israf etmeyiniz (Araf 31)
Banu Atabay'ın lezzetler.com Yemek Tarifleri Sitesi

BUGDAY, PİRİNC, MİSİR, YULAF, DARİ, CAVDAR VE BUNLARLA YAPİLAN BESİNLERDE, KEPEK EKMEGİNDE, MANTAR VE TOZ MAYADA BULUNUR.