Yiyiniz içiniz ancak israf etmeyiniz (Araf 31)
Banu Atabay'ın lezzetler.com Yemek Tarifleri Sitesi

Yumurta, yaz mevsimi sütü, karaciğer, balık yağı en çok D vitamini bulunan yiyeceklerdir. D vitamini kemik sağlığı için çok gereklidir.