Yiyiniz içiniz ancak israf etmeyiniz (Araf 31)
Banu Atabay'ın lezzetler.com Yemek Tarifleri Sitesi

3 adet tavuk göğüs eti
1 kutu konserve bezelye
4 adet havuç
4 adet soğan
1 maydanoz
Yarım bardak ayçiçek yağı
Limon
Tuz

Tavukları haşlayıp ufak ufak doğrayın ve suda haşlayın. Bezelyeyi katın, havucu, domatesleri ve biberleri doğrayın. Maydanozu da doğrayın. Yağı ve limonu da katıp karıştırın.