Yiyiniz içiniz ancak israf etmeyiniz (Araf 31)
Banu Atabay'ın lezzetler.com Yemek Tarifleri Sitesi

1 avokado
1 yemek kaşığı bal
5 adet ceviz
Yarım limon

Avokado iki gün bekletilmeli. Yumuşadıktan sonra kabuğundan ayrılacaktır. Bir kaba avokadoyu alıp çatalla ezin. Daha sonra balı ekleyin. Cevizleri 3-4 parçaya ayırın. Üzerine ekleyin. İyice karıştırın. Kahvaltıda veya ikindi vakti tüketebilirsiniz.