Yiyiniz içiniz ancak israf etmeyiniz (Araf 31)
Banu Atabay'ın lezzetler.com Yemek Tarifleri Sitesi

1 su barağı pirinç
Yarım kg tavuk gögsü
Orta boy lahana
1 tane soğan
1 yemek kaşıgı sana

Lahanalar haşlanır.soğan doğranır pirinç, salça ve ince ince kıyılmış tavuk göğsü katılır. Lahanalar sarılır. Tavaya sana katılır eritilir salça kavrulur sıcak su dökülür lahanaya dökülür pişirilir.