Yiyiniz içiniz ancak israf etmeyiniz (Araf 31)
Banu Atabay'ın lezzetler.com Yemek Tarifleri Sitesi

50 Gr Sana Klasik
1 Kahve Kaşığı Tuz
1 Çay Bardağı tel şehriye
1 Kase domates salatası
2 Su Bardağı bulgur
4 Su Bardağı su

Sana ile şehriye kavrulur. 4 bardak su ilave edilir kaynayınca tuz, bulgur ilave edilir, suyunu çekinceye kadar pişirilir demlenir servis tabağının ortasına bulgur pilavı konur etrafına domates salatası konur servis yapılır.