Yiyiniz içiniz ancak israf etmeyiniz (Araf 31)
Banu Atabay'ın lezzetler.com Yemek Tarifleri Sitesi

Vucuttaki rolü kırmızı kan hücrelerinin gelişmesi ve çoğalması, sinir sistemi yağ, protein ve karbonhidratların enerjiye dönüştürülmesi, ayrıca konsantrasyon, denge ve hafıza için çok önemlidir.