Yiyiniz içiniz ancak israf etmeyiniz (Araf 31)
Banu Atabay'ın lezzetler.com Yemek Tarifleri Sitesi

Müslüman Allah'ın (CC) kendisine verdiği nimetlerin kıymetini bilen insandır. Allah biz insanlara sağlık nimetini vermiştir. İnsanın kendi bedenine ve ruhuna karşı bir takım görevleri vardır.Bu vazifeler; bedeni terbiye etmesi, sağlığını koruması, zararlı pehriz ve rejimlerden kaçınması, vücudunu harap edecek şeylerden kaçınması, iradesini kuvvetlendirmesi gibi görevlerdir. Müslümanın sağlığını koruması vucuduna zarar verecek şeylerden kaçınması inancının gereğidir. Müslümanlıkta içki içme, uyuşturucu ve vucuda zarar veren maddelerin kullanılması haramdır. Vucuda zarar veren maddelerin başında sigara gelmektedir. Akıllı insan sigara içmez.

Sigaranın vucuda zararları şunlardır:
1 Kalbin atış hızı (nabız) artar. Kalpte çarpıntı olur. Kalp krizi riski oluşur.
2 Solunum hızlanır
3 Midede asit salgısı artar. Sigara zamanla gastrit ve ülsere sebep olur.
4 El ve ayak damarlarının çapı daralır. El ve ayağa normalden daha az kan dider, el ve ayakta sıcaklık düşer.
5 Vücudun bütün damarlarının büzülmesine sebep olur. Bütün organlara giden kan azalır, her organ daha az kapasite ile çalışır.
6 Damarlar büzüldüğünden kalp aynı işi yapmak için daha çok çalışır tansiyon artar.
7 Bağırsak hareketleri kısmen artar. Böbrek üstü bezlerden adrenalin adlı hormon salgılanır. Bu hormon vücudu alarma sokar.
8 Kandaki kolestrolu artırır.
9 Beyne giden kanda azalma olur. Beyin daha az kapasite ile çalışır.
10 Yüksek doz nikotin, kusma ve baş dönmesi yapar.

Ekonomik yönden ise israf haramdır. Sigara zararlı bir nesne olduğundan onun için ödenen bedeller ısraf sınıfına girer. İnsanın ona verdiği parayı yararlı işlerde kullanması kendisi için daha uygundur.