Yiyiniz içiniz ancak israf etmeyiniz (Araf 31)
Banu Atabay'ın lezzetler.com Yemek Tarifleri Sitesi

1 kişilik
1 adet şeftali
1 adet elma
1 adet ayva
Yarım çorba kaşığı limon suyu
1 çay kaşığı diyet şeker
1 çorba kaşığı mısır gevreği
1 çay kaşığı hindistancevizi

Şeftali, elma ve ayvanın kabuklarını soyun. Küp biçiminde doğrayın. 1 çay kaşığı diyet şekeri karıştırın. Yarım çorba kaşığı limon suyunu ilave edin. 1 çorba kaşığı mısır gevreği ve 1 çay kaşığı hindistanceviziy-le süsleyip servis yapın.