Yiyiniz içiniz ancak israf etmeyiniz (Araf 31)
Banu Atabay'ın lezzetler.com Yemek Tarifleri Sitesi

1 su bardağı şeker
3 su bardağı olgun meyve (çilek, böğürtlen)

Meyveyi yıkayıp tel süzgeçten başka bir kaba geçiriniz. Şeker ilave edip birkaç taşım kaynatınız.