Yiyiniz içiniz ancak israf etmeyiniz (Araf 31)
Banu Atabay'ın lezzetler.com Yemek Tarifleri Sitesi

A, B1, B2, D, E ve K vitamini ihtiva eder.
Fındık, ruhi yorgunluğu giderdiği gibi kadın ve erkekte cinsî arzulan tahrik eder. Erkekte meniyi çoğaltır. Aynca kansızlığı önlediği gibi sanlık hastalığına da çok iyi gelir.