Yiyiniz içiniz ancak israf etmeyiniz (Araf 31)
Banu Atabay'ın lezzetler.com Yemek Tarifleri Sitesi

İncir, hurma, yarım mango (öteki yarısını saklayın) ve 1 kividen meyve salatası hazırlayın. 1 portakalın suyunu sıkın ve üzerine gezdirin. 1 tatlı kaşığı kabak çekirdeği ve 1 tatlı kaşığı keten tohumu serpin.