Yiyiniz içiniz ancak israf etmeyiniz (Araf 31)
Banu Atabay'ın lezzetler.com Yemek Tarifleri Sitesi

F Vitamini yağ, protein ve karbonhidrat üretiminde rol oynar. Eksikliği halinde egzama ve deri enfeksiyonları görülür.
Bu vitamin, mısır, buğday ve yer fıstığı yağında vardır.