Yiyiniz içiniz ancak israf etmeyiniz (Araf 31)
Banu Atabay'ın lezzetler.com Yemek Tarifleri Sitesi

Yarım muz
1 tatlı kaşığı labne
1 tatlı kaşığı pekmez
1 yemek kaşığı irmik
1 su bardağı su yada peynir altı suyu

Muz cam rende de rendelenir veya çatalla ezilebilir. Tüm malzemeler karıştırılır ve son olarak pekmez ilave edilir.