Yiyiniz içiniz ancak israf etmeyiniz (Araf 31)
Banu Atabay'ın lezzetler.com Yemek Tarifleri Sitesi

SuperFresh Böğürtlen 10 adet
Muz 1 adet
Yoğurt 2 yemek kaşığı
Yulaf Kepeği 1 yemek kaşığı
Ceviz İçi 1 yemek kaşığı
Bal 1 tatlı kaşığı

Yoğurdu ve yulaf kepeğini karıştırın.
10 dakika bekleyin.
Daha sonra SuperFresh Böğürtlen, dilimlenmiş muz, ceviz içi ve bal ilave ederek smoothie’nizi tamamlayın.