Yiyiniz içiniz ancak israf etmeyiniz (Araf 31)
Banu Atabay'ın lezzetler.com Yemek Tarifleri Sitesi

İlk olarak tam buğday ekmeklerimizi kızartarak başlıyoruz. Daha sonra ekmeğin bir tanesine hardal sürüp üzerine kuru etlerden koyuyoruz. Onun üzerine avokado, kırımızı soğan halkaları, domates koyuyoruz. Üzerine bir kaç dal taze kekik ya da fesleğen ekliyoruz. Son olarak göbek salata ile bitiriyoruz. Son dilime de hardal sürüp kapatıyoruz.