Yiyiniz içiniz ancak israf etmeyiniz (Araf 31)
Banu Atabay'ın lezzetler.com Yemek Tarifleri Sitesi

2 su bardağı süt
2 tatlı kaşığı bal

Balı sütün içinde eritin. İster ısıtın sıcak olarak, ister soğutun soğuk olarak için.