Yiyiniz içiniz ancak israf etmeyiniz (Araf 31)
Banu Atabay'ın lezzetler.com Yemek Tarifleri Sitesi

1 bardak yeşilçay (demlenmiş soğutulmuş)
1 adet salatalık
1 dilim ananas
10 tane kiraz
5 dal maydanoz
1 tatlı kaşığı çörekotu veya keten tohumu

Bütün malzemeyi blendırdan geçirerek için.