Yiyiniz içiniz ancak israf etmeyiniz (Araf 31)
Banu Atabay'ın lezzetler.com Yemek Tarifleri Sitesi

1 bardak haşlanmış Duru İri Nohut
Maydanoz
½ bardak Duru Köftelik Bulgur
Nar
Limon
Yağ
Tuz

Bulgura bir bardak sıcak su ekleyerek haşlayın ve soğumaya bırakın.
Maydanozları ince ince doğrayın.
Nohutları, bulgurları, maydanozu bir kaba boşaltın üzerine yağını, limonunu ve tuzunu ekleyin.
Son olarak narları üzerine serpin.
Servis edebilirsiniz.