Yiyiniz içiniz ancak israf etmeyiniz (Araf 31)
Banu Atabay'ın lezzetler.com Yemek Tarifleri Sitesi

2 adet tavuk göğsü
1 bardak semizotu
3 adet domates
1 adet kırmızı biber
1 adet yeşil biber
Tuz
Karabiber

Tavuk göğüslerinin iki tarafını da yağsız tavada pişirin.
Domatesleri rendeleyin. Biberleri ince ince doğrayın. Tavukların içine atıp, tuzu ve karabiberi ekleyin. Üstlerini kapakla kapatarak, tavukları domateslerle de pişirin.
Tavada kalan sosa yıkanmış semizotlarını karıştırıp, pişirin. Semizotlarını tavukların yanında servis yapın.