Yiyiniz içiniz ancak israf etmeyiniz (Araf 31)
Banu Atabay'ın lezzetler.com Yemek Tarifleri Sitesi

2-3 havuç
1 kase yoğurt
2 diş (orta boy) sarımsak
Sıvıyağ
Tuz

Havuçları soyup rendeleyin, bir yemek kaşığı kadar sıvı yağda ölünceye kadar çevirin.
Daha sonra havuçları bir tabağa alın, bu arada yoğurdun içine 2 diş sarımsağı ezip karıştırın.
Yoğurdu biraz sulandırabilirsiniz.
Tuzu da yoğurda ekleyin ve havuçların üstüne dökün.