Yiyiniz içiniz ancak israf etmeyiniz (Araf 31)
Banu Atabay'ın lezzetler.com Yemek Tarifleri Sitesi

Dilediğiniz kadar patates
Dilediğiniz kadar soğan
Dilediğiniz kadar kabak
Dilediğiniz kadar beyaz lahana
Dilediğiniz kadar köri
Dilediğiniz kadar Himalaya tuzu
Dilediğiniz kadar kekik
Dilediğiniz kadar zeytinyağı
Dilediğiniz kadar sarımsak

Bütün malzemeleri üzerini örtecek kadar suyun içine koyalım. Tencerede bir taşım kaynattıktan sonra Arçelik In Love Blender ile çekip, bol limon suyu ile sıcak servis edelim.