Yiyiniz içiniz ancak israf etmeyiniz (Araf 31)
Banu Atabay'ın lezzetler.com Yemek Tarifleri Sitesi

2 dilim çavdar ekmeği
40 gr light beyaz peynir
Kekik
Dereotu
1 kaşık tereyağı

Önce ekmeği hafif bir şekilde yağlayın. Peyniri bir dilim ekmeğin üzerine yerleştirin, üzerine biraz kekik serpip, dereotu ekleyip diğer ekmek dilimiyle kapatın.