Yiyiniz içiniz ancak israf etmeyiniz (Araf 31)
Banu Atabay'ın lezzetler.com Yemek Tarifleri Sitesi

1 tatlı kaşığı margarin
1 çay kaşığı tuz
1adet küçük soğan
Yarım domates
2 parça fileto dil balığı

Küçük parçalar şeklinde domatesi,soğanı doğrayın. Balığı fırın kabına alıp bu sebzeleri ekleyin. Ardından yağını ve tuzunu ekleyin. 175 derece fırında 15-20 dakika kadar pişirin.